دراگیتور

رژیم غذایی برای افزایش قد ( مواد غذایی که نباید استفاده شود )

1. سرکه و مشتقات

2. کاهو و کلم

3. غذای شور

4. سس قرمز و سفید

5. فلفل تند ، زردچوبه ، آویشن ، زنجبیل و ادویه کاری

6. چای ، نسکافه ، شکلات ، هات چاکلت ( بعد ساعت 8 شب ممنوع )

7. کنسرویجات ، نوشابه

8. غذای مانده

9. سوسیس ، کالباس ، همبرگر و سیب زمینی سرخ شده

توجه: بلند کردن اجسام بالای 5 کیلو گرم ممنوع

* این برنامه غذایی را به همین صورت، 2 ماه انجام دهید.